இயற்கையாக தாடி ,மீசை வேகமாக வளரவேண்டுமா !!!
ஆண்கள் அதிகமாகவே தாடி மீசையை விரும்புவர்கள் அதிலும் அதிகமாகவே இருக்கணும்னு நினைப்பவர்கள் ஆனால் சில ஆண்களுக்கு எதிபார்த்த அளவுக்கு தாடி,மீசை வருவதில்லை ஏன் என்றால் அவர் உணவு பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் இன்னும் சில அப்படி இயற்கையாகவே சரியாக வளரவில்லை என்றால் அதே இயற்கையாகவே வளர்வதற்கு சில வழிகள் உண்டு அதை பாப்போம்.
இயற்கையாகவே தாடி மீசை வேகமாக வளர:
1.முகத்தை சுத்தமாக வைத்துகொள்ள வேண்டும்.
*உங்கள் முகத்தை எப்போதுமே சுத்தமாக பொலிவுடன் வைத்துகொள்ள வேண்டும்,முகத்தை சுடு தண்ணீரில் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்,காலை மற்றும் மாலை இரண்டு வேலைகளிலும் சுடு தண்ணீரால் சுத்தம் செய்வது நல்லது அது உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்து தேவையற்ற அழுக்கை வெளியேற்றும்.
*நீங்கள் எப்பொழுதும் பொடுகு நீக்கும் சாம்பு பயன்படுத்துங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை பயன்படுத்துவது நல்லது.
*உங்கள் முகத்திற்கு எப்போதும் ஈரப்பதம் இருக்கும் முகக்ரீம் பயன்படுத்துவது நல்லது.
2.முகமசாஜ்.
நம் முகத்தை எப்போதும் இல்லை என்றாலும் நேரம் கிடைக்கும் போது முகத்திற்கு சின்ன மசாஜ் செய்வது நல்லது அது உங்கள் முகத்தை மெருதுவாகவும் முகத்தோல் கருமையாகாமல் பாதுகாக்கும்.
*முடிந்தவரை அதிகளவு குளிர்ந்த இடத்துக்கு அடிகடி சென்றுவருவது நல்லது.
*உடலளவும் மனதளவும் எந்தவித கவலை இல்லாமல் இருந்தாலே உடலில் உள்ள தேகங்கள் குளிர்ந்து ரோமங்கள் வளர உதவியாக இருக்கும்.
3.தேவையான தூக்கம்.
*நமக்கும் தேவையான முறையான தூக்கம் ரொம்பவுமே முக்கியம் அது இரத்த ஓட்டத்தை முறையாக செயல்படவும் முடி வளர தூக்கம் பெரிதும் உதவியாக இருக்கும்.
*முறையான தூக்கம் இல்லை என்றால் உடம்பில் உள்ள செல்கள் பாதிப்படையும்,தினமும் குறைத்து 6 மணி நேரம் தூக்கம் கண்டிப்பாக தேவை,இது உங்களுக்கு முகத்தில் முடி வேகமாக வளர உதவியாக இருக்கும்.
4.முறையான உடற்பயிற்சி.
* தினமும் கலையில் குறைந்தது 30 நிமிடம் உடற்பயிற்சி தேவை கட்டாயம்.
* உங்களது முறையான உடற்பயிற்சி உடம்பில் உள்ள அனைத்து செல்களையும் சீராக இயங்குவதோடு இரத்த ஓட்டமும் சீராக இருக்க உதவுகிறது.
*தினமும் 20 இருந்து 30 நிமிடம் நடைபயிற்சி அல்லது மிதமான ஓட்டம் தேவை.
5.புகைபிடித்தல் கூடாது.
*புகை பிடிப்பதால் உடம்பில் உள்ள செயல்பாடுகள் குறைந்து முடி வளர்வதை தடுக்கும் புகை உடம்புக்கு சூடு என்பதால் புகை பழக்கத்தை தவிர்க்கவும்.
*பொதுவாகவே புகை பிடித்தல் இரத்த ஓட்டத்தின் தன்மையை குறைய செய்கிறது
6.வைட்டமின்கள்
* தேவையான வைட்டமின்கள் உள்ள உணவு எடுத்துகொள்ள வேண்டும் உதரணமா வைட்டமின் B காம்ப்ளெக்ஸ்.
*முடிந்தவரை உடம்பிற்கும் தேவையான வைட்டமின் A,C மற்றும் E எடுத்துகொள்ளுங்கள்.
No comments:
Post a Comment